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雪かきにご用心!

2014/02/22 [お知らせ, 健康コラム]

こんにちは!! 2月は雪が凄かったですね(^_^;)
青森出身の僕もさすがに今回の雪には参りました。
ということで今回は、皆さんやったであろう雪かき、その時の「中腰姿勢」について書きます。
まっすぐ立っている姿勢でかかる腰の負担を仮に「1」と数値化すると中腰姿勢でかかる腰の負担は「約2.5倍」にもなります。

横から見て骨盤の真上に頭が乗っかっていると腰の負担は少ないんですが、頭が骨盤より前に行ってしまうとそれを戻そうと腰の筋肉が突っ張ってしまいます。するとぎっくり腰や腰の張り感、トラブルに繋がってしまいます。

写真のような姿勢は要注意ですよー!!IMG_1307

 

こどもの国院 野宮

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■フィットの語源

写真

フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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