8/7　今日の１枚　「あなたの疲労は？」

8/7　今日の１枚　「あなたの疲労は？」

2017/08/08 [こどもの国院ブログ, ブログ]

今回は「疲労」に関してです。( ..)φメモメモ

疲労は脳が感知します。

で、その疲労・・・

「フィジカル的」なものと「メンタル的」な要因に分かれます。

フィジカル的（身体）　　　メンタル的（精神的な）
仕事量の増加　　　　　｜　　　不安
睡眠不足　　　　　　　　｜　　　緊張
子育て　　　　　　　　　 ｜　　　心配事
過度な運動　　　　　　 ｜　　　対人関係
暴飲暴食など　　　　　｜　　　環境の変化など

これらの要因によって自律神経の切り替わりが多くなりそれを指示している「脳」に疲労が溜まり「体が疲労」を感じます。
なんとなく疲れている。と感じている方はメンタル的な要因が積み重なっているのかもしれません。

フィジカル的な要因には「血液・リンパの循環」
メンタル的な要因には「心地よい刺激」　（詳しくはまた今度にでも・・・）

この２つの解消にオススメなのが、
「骨盤矯正」と「足スッキリコース」or「眼精疲労コース」の組み合わせがおススメですよ♪

 

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