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今月のストレッチ(せいせき院)

2018/05/29 [Topics, ブログ, 聖蹟桜ヶ丘院ブログ]

こんにちは!

せいせき院 及川です。

私事ですが、新婚旅行に行かせていただき

ブログもお休みさせていただいておりました!

今日からブログも復活します!

 

 

今日はタイトルにありますように

最近せいせきジムでやっているストレッチを

紹介します。

 

①伸ばす方のつま先をつかみ            ②顎を上げて顔が天井を

お尻に引き付けます。                 向くようにします。

IMG_2641 IMG_2643 IMG_2646

③ ②の姿勢をキープしたまま
両肘を真ん中に寄せていきます。
このまま7秒出来たらOKです!!

猫背の方、同じ姿勢が多い方などチャレンジしてみましょう!
意外と難しいですね。
感想お待ちしております。

及川

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■フィットの語源

写真

フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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