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冷えにお灸

2018/12/21 [ブログ, 国立院ブログ, 鍼灸]

こんにちは!国立院桑迫です

例年より暖かいとはいえ、寒いですね

最近私は冷え対策にお灸をはじめました♪

お灸といっても本格的なものでは無く、お手軽なものです。

 

用意するもの

◎灸点紙(ネットで購入可能 フィット整骨院に来てくれてもお売りできますよ事前にご連絡ください)

◎お線香

◎ライター

◎線香の燃えカス入れ(空き缶でOK 水を少し入れてください)

以上です。

灸点紙はこんな感じで

IMG_2012

シールのようになっています。

(火傷予防に使われています)

これをツボや温めたいところに貼ります。

真ん中の銀色の所に火をつけた線香を

軽くトンッと一瞬当てます。(線香の灰はこまめに燃えカス入れに落としてください)

最初は何も感じないと思いますが繰り返しているうちに

チクッやピリッとした感じがすると思います。

(チクッやピリッが苦手でしたら2枚貼って感じにくくしてもOK)

一か所につき10回~20回くらいを目安にあてて下さい。

そのくらいすると、終わった後もその周りがぽかぽかしてきます。

(冷えが強い人は数日行わないと効果が出ない事もあります)

1日1回習慣的に行うと冷えにくくなってきますよ♪是非どうぞ♪

女性にオススメなツボはお馴染みのこちら

足ツボ

三陰交(サンインコウ)と太谿(タイケイ)

冷えのほかに、生理痛など女性のお悩みによく使われるツボです。

線香で上手くツボを刺激できると指先にツンっと響く感じがしてきたり

指や足首が勝手にぴくっと動きますよ。

女性の方はまずはここから始めるのはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

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■フィットの語源

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フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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