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俺はカロリーを超えていく(番外編⑥)

2019/05/28 [FITコンディショニング(聖蹟桜ヶ丘)ブログ, ブログ, 国立院ブログ]

皆さんこんにちは。 フィット国立院・コンディショニング院の伊東です!

トレーニングを始めて半年が経ちました。

数字的にも見た目的にも変化が出てきていますが

今日は半年間の変化を体重と体脂肪率のグラフを見ていきます。

 

IMG_3781

 

グラフ左側が12月、右側が5月の体重(緑色)と体脂肪率(黄緑色)になります。

体重も体脂肪率も食事をとるタイミングで増減していますが

ジグザグ増減しながらでも順調に右下がりになっています。

続いて5月の詳しい数字です。

IMG_3782

 

ピーク時は体重74㎏、体脂肪率は27%ほどありました。

毎月の数字の変化をみると少しの変化ですが

ピーク時と比べると体重-8㎏、体脂肪率-10%と大きい数字になりますね。

体重を落とす事ではなくボディーメイクを目的としてトレーニングを行っていますが

おまけとして体重が落ちている事も嬉しいです。

継続は力なり、逆立ち歩行を目指してこれからもトレーニング頑張ります!!

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■フィットの語源

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フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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