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保泉の美容ブログ シワ編 part2

2019/06/04 [ぶばい院ブログ, フィットプラス, ブログ, 国立院ブログ, 美容]

こんにちは。美容担当の保泉です。
前回シワとは小ジワ(外的要因)と大ジワ(内的要因)がありますとお話しをさせて頂きました。

今回はその中で大ジワの原因になる栄養の偏りの話をさせて頂きます。

よく「バランス良い食事をしましょう」といいますが実際バランス良い食事といわれてもわからない方がいると思います。

私の場合はイタリアンを食べに行って野菜を食べても、ピザ・パスタを食べると次の日に
顔がむくみ、シワがくっきり(°Д°)!!
お好み焼きを食べに行っても次の日そうなります。

原因は大量の糖質???
シワの大きな原因の1つが糖化という現象であることが分かってきたそうです。

食事は大切なのだとさらに実感しました!

食事

バランス良い食事とは

主食、主菜、副菜をとること

主食・・米・パンなど

主菜・・肉・魚・大豆製品・卵など

副菜・・野菜

忙しかったり、コンビニでご飯を買うとどうしても主食が多くなりがちです。
主菜、副菜を意識してとるようにすると気になるシワも変わるかも・・・!!!

フィット整骨院の美容コースは食事のカウンセリングやアドバイスもさせて頂きます。
さらに治療で美しい姿勢にしていくことでシワを改善し悩みを解決していきます!!

気になる方はお声かけください。

 

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■フィットの語源

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フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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