オーシャン通信

FITコンディショニング（聖蹟桜ヶ丘）ブログ一覧

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  姿勢がいいと何がいいの？

  2019/03/16

  こんにちは！　FITコンディショニング伊東です。 前回ブログ、金先生の姿勢の話に続き、良い姿勢、悪い姿勢のメリットデメリットをお話ししていきます・・・

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  悪い姿勢とは

  2019/03/15

  本日は「現代人に多い姿勢」についてご紹介します パソコンやスマートフォンを使用中にとってしまう姿勢です。 座り仕事の方や電車でスマートフォン・・・

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  ブリッジ出来ますか？

  2019/03/15

  今回は運動日記番外編？ としてブリッジについてお話しします。   2回目の大久保先生の時にブリッジやりました。 ダンスなどの運動歴が・・・

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  回復力について

  2019/03/13

  皆さんこんにちは。　フィットコンディショニング　伊東です！   前回は健康について　「回復力」－「ストレス」＝「健康or不健康」 回復力・・・

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  身体が硬いということは

  2019/03/12

  トレーニングをするうえで身体が硬いことのデメリットを紹介します。   １．筋肉の成長、回復を妨げる 筋肉が硬いということは主に血行不良が原・・・

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  スタッフ運動日記～聖蹟小林さん～

  2019/03/11

  こんにちは 今日もスタッフの運動日記始まります。 今回は聖蹟ママサポの顔受付の小林さん、２回目になります。   その日その時々で体調・・・

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  あなたの健康とは？

  2019/03/11

  こんにちは。　フィットコンディショニングの伊東です！ 今日は私たちが考える健康についてお話しさせて頂きます。 皆さんの健康とは何ですか？ ・・・

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  FIT身体測定　あなたは全部できるかな？

  2019/03/08

  本日は当院オリジナルの身体測定をご紹介します！ 是非１度お試し下さい。   １、鏡を使って確認（正面） ・頭は左右に傾いてないか？ ・・・

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  スタッフの運動日記～国領院大久保先生～

  2019/03/08

  スタッフの運動日記 今回はフィット鍼灸整骨院　国領院　鍼灸師の大久保先生です。 大久保先生はダンスをずっとやってきているので目標もダンスに関・・・

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  運動したいけど・・・

  2019/03/06

  ・ジムに行っているけど必要なトレーニングがわからない。 ・運動始めても長続きしない。 ・健康維持のために運動したいけど、何していいのかわから・・・