ホーム > トピックス > 悪い姿勢とは

悪い姿勢とは

2019/03/15 [FITコンディショニング(聖蹟桜ヶ丘)ブログ, ブログ]

本日は「現代人に多い姿勢」についてご紹介します

パソコンやスマートフォンを使用中にとってしまう姿勢です。

座り仕事の方や電車でスマートフォンをいじっている方が該当します。

その姿勢は目が下を向き、顎が前へでてしまう姿勢です。

この姿勢はフォワードヘッドと呼ばれています。

フォワードヘッドになると頸椎のカーブが失われます。

背中は頸椎のカーブを補うために伸展します。その姿勢が猫背です。

そして背骨は骨盤まで繋がっており骨盤をゆがませます。

骨盤がゆがむ(後傾)とO脚にもなりやすくなるという悪循環が生まれます。

パソコン、スマートフォンを使いすぎるだけで全身がゆがみ、慢性の肩こり、腰痛の原因になってしまうのです。。。

 

目が下向きの状態が続くと、、、

眼球運動は舌運動と関係があり、舌が口蓋から離れて鼻呼吸がしづらくなります。

自然と口呼吸に切り替わり自律神経のバランスをまでも乱れてしまいます。交感神経が優位になり常に緊張状態になります。

姿勢からも自律神経が乱れてしまうのです。

 

FITコンディショニングでは姿勢を戻す骨盤矯正から弱くなってしまった筋肉をトレーニングするパーソナルトレーニングコースもございます。

 

身体のことでお困りならFITコンディショニングにご相談ください。

 

TEL 042-401-8100

メニュー
オーシャンズクルー整骨院グループ
フィット整骨院国立院
フィット整骨院
国立院
東京都国立市富士見台1-10-1
042-505-8422
フィット整骨院聖蹟桜ヶ丘院
フィット整骨院
聖蹟桜ヶ丘院
東京都多摩市関戸1-1-5
スクエアビル4F
042-311-4970
フィット整骨院こどもの国院
フィット整骨院
こどもの国院
神奈川県横浜市青葉区奈良1-2-1 3F
045-962-7703
フィット整骨院国領院
フィット整骨院
国領院
東京都調布市国領町
7-1-1
042-498-6623
フィット整骨院ぶばい院
フィット整骨院
ぶばい院
東京都府中市片町
2-18-2
042-364-8822
はち整骨院
はち整骨院
東京都北区志茂
2-40-7
03-3598-0035
あしの整骨院
あしの整骨院
東京都板橋区常盤台3-20-8
03-5392-2633
FITコンディショニング
Fitコンディショニング整骨院
東京都多摩市関戸2-39-9
042-401-8100
FITコンディショニングジム
Fitコンディショニングジム・個室治療
東京都多摩市関戸1-12-4糀屋ビル4F
042-401-8100
■フィットの語源

写真

フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

このページのトップへ