身体が回復するのはなぜ？？

こんにちは。
分倍河原で13年目を迎えるフィット鍼灸整骨院ぶばい院、院長の庭月野浩です。

今回は、治療の基本である「回復力」についてお話しします。

 

回復力とは何か？

私たちの体には本来、
「自分で治る力」＝回復力 が備わっています。

しかし現代社会では、

・慢性的なストレス
・睡眠不足
・運動不足
・長時間の同じ姿勢

といった生活習慣の影響で、その力が十分に発揮できない方が増えています。

では、回復力とは何でしょうか？

私は日々の臨床の中で、こう捉えています。

回復力 ＝ 頻度 × 刺激の種類 × 刺激の量

この3つが掛け合わさったとき、体は最も効率よく変化します。

 

① 頻度

体の状態が悪い期間が長いと、
刺激を強くしてもすぐに元に戻ったり、もみ返しが起きたりします。

そんな時は、

・刺激量をあえて減らす
・間を空けすぎずに治療を行う

ことで、回復のリズムを整えていきます。

適切なタイミングで刺激を入れること。
これが回復力を高める第一歩です。

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② 刺激の種類

刺激にはさまざまな種類があります。

・筋肉へのアプローチ
・関節の可動域改善
・神経系への調整
・自律神経への働きかけ
・呼吸の調整

同じ「治療」でも、目的によって入れる刺激はまったく異なります。

例えば、
ただ硬い筋肉をほぐすだけでは不十分なケースもあります。

・呼吸が浅い
・姿勢が崩れている
・自律神経が乱れている

こうした背景まで考えた刺激が必要です。

体は部分ではなく「全体」でつながっています。
だからこそ、刺激の“種類”が重要なのです。

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③ 刺激の量

刺激は強ければ良いわけではありません。
弱すぎても変化は起きません。

大切なのは、

その人の今の状態に合った“ちょうどいい量”

回復力を高める刺激とは、
「体が受け取れる範囲」であること。

その見極めこそ、私たちの役割です。

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治療とは、回復力を引き出すサポート

私たちの治療の目的は、
痛みを無理やり消すことではありません。

その人が本来持っている回復力を

・適切な頻度で
・必要な種類の刺激を
・最適な量で

積み重ねていくこと。

その結果として、

・痛みの軽減
・姿勢の改善
・疲れにくい体

へとつながっていきます。

体は壊れているのではなく、
**「回復力が発揮できていないだけ」**かもしれません。

私たちは姿勢・自律神経・体の使い方・日常生活まで含めて評価し、
回復のスイッチが入る治療を行っています。

今ある不調を、
「ただ凝っているだけ」と判断していませんか？

それは、体が
「回復力が落ちていますよ」
と教えてくれているサインかもしれません。

不調のサインを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

フィット鍼灸整骨院ぶばい院は、
あなたの回復力を最大限に引き出すサポートをしていきます。

 

 

★この治療のおすすめコース

骨格整体コース（7700円～）　

※初診の方は別途2200円の初診料がかかります。

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フィット鍼灸整骨院ぶばい院

HP：https://www.fit-bonesetters.com/bubai/

所在地：東京都府中市片町2-18-2

アクセス：

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休診日：日曜日