朝が痛い！足底腱膜炎

こんにちは！
最近ふくらはぎのケアにハマっている大久保です。
ひんやりするジェルで足をマッサージすると、

終わった後と次の日、足がスッと軽いです！

 

 

 

 

8月、暑すぎる日々が続いています。

部屋と外の温度が10度以上違うことも多く

体温調整が難しい時期になりました。

気温差で身体が疲れていると足全体がダル重い。。。

 

あれれ？

特にカカトのあたりが痛い。。。

 

朝起きてからの一歩目がすごく痛い。。。！

 

そんな症状

今回のテーマは足底筋膜炎です。

 

 

 

足底腱膜炎はどんな症状？

 

足の裏にある足底腱膜。特にカカトから足の裏に負荷がかかることで炎症を起こします。

しばらく座っていた後の立ち上がりや、朝の一歩目がとても痛い症状です。

 

 

 

なぜおこるの？

 

環境の問題

靴が合っていない、長時間の立ち仕事などで足底筋膜に負荷がかかっていると起きやすいです。

身体の問題

①扁平足やハイアーチなど、足のアーチ構造が崩れていて、足底腱膜に負荷がかかると起きやすいです。

②身体の歪み、硬さ

身体の歪みがあると、これ以上歪まないように身体が硬くなります。特に重心位置がズレていると、身体全体を支える足、足底筋膜に負荷がかかります。

フィットでできること

①足のアーチ構造を改善作るための使えてない筋肉のトレーニング

アーチ構造の修正をして負荷を減らし、改善、再発防止に効果があります！

 

②身体の歪みを整え、硬さを取る姿勢整体、鍼治療

いい位置で体重を支えることによって、足底腱膜の負荷を減らし

根本的な解決をします。

 

③足のアーチ構造を整えて、リンパを流すリフレクソロジー

クリームを使って、足をほぐしながら構造を整えて

血液、リンパの循環も良くします。

 

 

 

 

足底腱膜炎の症状の治療を始めてから

しばらく座っていた後の立ち上がりや、朝の一歩目の痛みが緩和したというお声を多く頂きます。

フィット鍼灸整骨院で、辛い歩き出しの症状を治しましょう！

あなたの身体はもっと良くなる！

ぜひお問い合わせください。

 

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フィット鍼灸整骨院　国領院

 

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所在地：東京都調布市国領町7-7-1　第二エステートオギモト1F

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