実は大事なしゃがみ込み

こんにちは！

足首の柔らかさに自信のある勝野です。

 

今回は、「しゃがみ込み」について解説します。

 

「しゃがみ込み」

 

みなさんは出来ますか？

 

 

「昔から身体が硬くてできない」

 

「一応しゃがむことは出来るけど、踵を地面に付けたままはしゃがめない」

 

「しゃがもうとすると、後ろに倒れてしまう」

 

こんな経験はありませんか？

 

 

実は近年、小・中学生で踵を地面につけたまま、しゃがめない子が多くなってきています。

 

 

 しゃがみ込みできなくなっている理由

これには生活様式の変化、子供たちを取り巻く環境の変化が大きく関わっています。

 

どういうことかというと、

 

床ではなく椅子に座ることが当たり前となり、

 

学校や公衆トイレでは和式のトイレが少なくなるなど生活様式が変わったことで身体の使い方が変わってきているからです。

 

 

また、学校で使う教材の増加、PCやタブレットなどのデバイスの導入などで

 

体格に合わない重さのバッグを背負っていることで姿勢が悪くなってしまうことも関係しています。

 

これらが全てではありませんが、

日々たくさんの方を施術させていただく中で、しゃがみ込みができない子が増えてきているように感じます。

 

 

しゃがみ込みが重要な理由

 

大きくこの４つの動きで成り立っているんです。

 

• 足首の反り
• 膝の曲がり
• 股関節の曲がり
• 背骨の曲がり

 

しゃがめない人の多くはこの動きのどれかに問題があります。

（複数ある場合もあります）

 

なので、しゃがめないということは、足首や膝、股関節、腰のどこかが正常に動いていないということになります。

 

特に成長期のお子さんの場合は、筋肉と骨の成長速度に差があることが多いため、しゃがめない状態を放置してスポーツをしていたりすると

膝や股関節の怪我・スポーツ障害に繋がりやすいです。

 

また、痛みを我慢したり、不自由な部位をかばって身体を使うことが習慣化されてしまうと

癖となって徐々に身体の使い方を悪くしてしまいます。

 

そうなってしまうと、負のループ。

 

どこかで癖を治し、身体の正しい使い方を覚えなければ根本的な解決とは言えないでしょう。

 

 

 

フィット鍼灸整骨院では、症状を早期改善するための専用治療に加えて、癖や身体の使い方を修正する根本的な治療を行っています。

 

記事を読んで、

・「しゃがめなかった．．．」

・お子さんがスポーツ障害で悩んでいる

・長い間膝や股関節の痛みに困っている

 

 

そんな方はぜひフィット鍼灸整骨院　国領院にご相談ください。

 

 

お問い合わせ

☆ネットからのご予約☆

ご予約はこちらへ

 

治療コースと日時を選択し、必要事項をご入力ください。

休診の場合は、翌日以降の対応となりますので予めご了承ください。

出勤し次第、順次ご対応させていただきます。

 

☆LINEからのご予約☆

※クリックして頂くとQRコードが出てきますので友達登録をしていただき、

トークにお名前をフルネームと初めての方は「初めて」、通った事ある方は「診察券番号」をお書きの上お送りください。

 

☆お電話でのご予約☆

TEL：042-498-6623

※施術中は電話に出られない場合がございます。留守電にご用件をいれてください。折り返しお電話いたします。

 

 

フィット鍼灸整骨院　国領院

 

HP：https://www.fit-bonesetters.com/kokuryo/

所在地：東京都調布市国領町7-7-1　第二エステートオギモト1F

アクセス：京王線　国領駅　徒歩7分

提携駐車場：リーベンパーク国領６丁目

駐車場MAP：https://maps.app.goo.gl/qsDh1a6R8zfnkbXp9

※お車でお越しの方は提携駐車場をご利用ください。

ご利用時間によって駐車コインをお渡ししております。

 

【診療時間】

平日：9：00～12：30/15：00～20：00

土曜日：9：00～15：00

日曜日・祝日：9：00～17：00

不定休　※勉強会等で休診をいただくことがございます。

※初診最終受付は18時30分になります。