親御さんに知って欲しい！成長期の体に起こる変化とスポーツ障害の関係　

〜なぜジュニアアスリートは怪我をしやすいのか？〜

こんにちはフィット鍼灸整骨院の中屋です！

今回は成長期の体に起こる変化とスポーツ障害の関係について詳しく解説します。
お子さんが一生懸命スポーツに打ち込む姿、親御さんとしてとても誇らしく、応援したくなりますよね。しかし、成長期の子どもたちには、大人にはない「体の負傷リスク」を抱えていることをご存知でしょうか？

■ 成長期の身体はまだ未完成

小中学生の体は、骨も筋肉もまだまだ発達途中です。
特に「骨の成長スピード」に筋肉や腱の成長が追いつかず、身体がアンバランスになることで関節に強い負担がかかることがあります。
これが、成長期特有のスポーツ障害の原因になっていることを知っておいてください。

 

■ スポーツ障害は“使いすぎ”が原因

当院にもジュニアアスリートが多く来院されていますが、ほとんどの子に共通するのが「使いすぎ（オーバーユース）」による障害です。

たとえば毎日のようにたくさん練習をすることで、身体に疲労が蓄積していくと筋肉や腱に炎症が起こりやすい状況が生まれます。
さらに無理なフォームでのプレーや先ほどお伝えした成長期特有の柔軟性の欠如が重なることで、関節にも強い負荷がかかり怪我のリスクを高めてしまうのです。

 

■ ジュニアアスリートに多い主なスポーツ障害

次回以降に詳しく紹介しますが、よく見られるものには以下のような症状があります。

オスグッド病（膝の痛み）

野球肘・リトルリーガーショルダー

ジャンパー膝・足首の捻挫

これらは早期に適切なケアをすれば改善できる症状ですが、放っておくと長期的な後遺症に繋がることがあるので注意が必要です。

 

■ 親御さんに気をつけてほしい子どもからのサイン

練習後に「痛い」と言っている

動きがぎこちない、フォームが崩れている

朝起きたときや走り始めに違和感を訴える

これらのサインを見逃さないでください。

「ただの疲れかな」と放置せずに早めの対応を心がけてください。

 

---

【おわりに】

フィット鍼灸整骨院では、ジュニアアスリートの体に合わせたケアや、怪我を未然に防ぐためのアドバイスも行っています。

「今は痛がっていないけど、予防のために診てもらいたい」というご相談でも大歓迎です。

 

次回は【サッカー編】

サッカー選手に多い怪我と、その予防法について詳しく解説します！

 

 

★この治療のおすすめコース

全身整体コース（7000円～）　鍼灸根本整体コース（9000円）

※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。

————————————————————————-

【ご予約方法について】

当院の予約方法はネット、LINE、電話にて受け付けております。

休診日の翌日からの対応となりますので予めご了承ください。 出勤し次第、順次ご対応させて頂きます。

〇LINEからはコチラ↓　☆おすすめです☆

※クリックして頂くとQRコードが出てきますので友達登録をしていただきご予約ボタンを押してください。

〇ネットからのご予約は＜こちら＞　

※日時、コースから選ぶことが出来ます。

〇電話　042-505-8422　

施術中はお電話に出られませんので留守電に用件入れて下さい。折り返しお電話致します。

————————————————————————-

フィット鍼灸整骨院　国立院

HP：https://www.fit-bonesetters.com/kunitachi/

所在地：東京都国立市富士見台1-10-1　セクション2　103

アクセス：

電車　南武線谷保駅から徒歩5分

お車　近隣のコインパーキングをご利用ください。

診療時間：

平日　１０：００～１２：３０、１５：００～２０：３０ 

土曜・日曜・祝日　９：００～１７：００ 　　　　　　　　　

※最終受付時間は新規の方は終了時間60分前となります。