首のリンパ 押すと痛いと感じたら要注意。リンパ節炎や感染症、悪性疾患の可能性も。本記事では、考えられる原因と適切な対処法を専門家の見解を交えて詳しく解説します。
首のリンパを押すと痛い：その症状と特徴
リンパ節の腫れや痛みの感じ方
「最近、首のリンパを押すと痛いんだけど…これって大丈夫？」
そんな不安を感じたこと、ありませんか？日常生活でふと気づくこの違和感、実は体が何らかのサインを送っている可能性があるんです。
まず、リンパ節は体内の老廃物やウイルス、細菌などをろ過する重要な器官とされています。通常は柔らかくて痛みはないのですが、体の免疫が働いているときや感染症がある場合には、腫れて押すと痛みを感じることがあると言われています。
（引用元：https://rehasaku.net/magazine/neck/left-right-pain/）
痛みの種類にも差があって、「ジンジンする」と表現されることもあれば、「ズキズキするような鈍い痛み」と言われることもあるようです。何となく重たい感じが続くこともあれば、触れた瞬間にチクッとした痛みが走ることも。人によって痛みの度合いや表現が異なるため、気になる場合は早めに確認するのが安心です。
痛みの部位（耳の下、あごの下、首の側面など）
「痛い場所ってどこが多いの？」と聞かれることもあります。多くの方が訴えるのは、耳の下やあごの下、そして首の側面です。特に、風邪をひいたあとや歯のトラブルがあったときに、あごの下のリンパが腫れやすいとも言われています。
ちなみに、片側だけが腫れて痛いケースも多く見られます。これは感染が局所的な場合によくある反応とされていますが、しばらくしても治まらない場合には注意が必要です。
しこりの硬さや動きの有無
「しこりっぽいのがあるけど、動くのは大丈夫？」
この質問、実はとても大切です。リンパ節の腫れが一時的な炎症によるものなら、しこりは柔らかく、指で触れるとコロコロと動くことが多いです。
一方で、しこりが硬くて動かない場合、まれに別の疾患が関係しているとも言われており、放置するのは避けた方がよいとされています。
（引用元：https://rehasaku.net/magazine/neck/left-right-pain/）
心配になりすぎる必要はありませんが、「いつからか」「どんな感じで」「変化があるか」といった情報をメモしておくと、医師に相談する際にも役立ちます。
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考えられる原因と関連する病気
急性リンパ節炎
「なんか首のリンパが痛いんだけど…風邪のせいかな？」
そう思ったことがある方も多いのではないでしょうか。実は、風邪や扁桃炎、虫歯といった日常的な感染症がきっかけでリンパ節が腫れることがあるとされています。この状態は「急性リンパ節炎」と呼ばれ、体がウイルスや細菌と戦っているサインとも言われています。
患部に熱を持ったり、押すとズキッとした痛みを感じたりする場合もあります。このような症状は、感染が原因であることが多いものの、しばらく様子を見ても改善しない場合は専門機関での確認が安心です。
亜急性壊死性リンパ節炎（菊池病）
少し聞きなれない病名かもしれませんが、「菊池病」とも呼ばれるこの病気は、主に20〜30代の女性に見られることが多いとされています。リンパ節が急激に腫れ、強い痛みを感じることもあるそうです。
この疾患の原因はまだ明確に解明されていない部分もあるようですが、ウイルスや自己免疫の関与が考えられているとも言われています。痛みの程度は人それぞれですが、微熱や全身のだるさを伴うこともあるそうです。
伝染性単核球症
「風邪だと思っていたら、実はウイルス性の感染だった」
そんなケースでよく挙げられるのが「伝染性単核球症」です。この病気はEBウイルスによって引き起こされるとされており、特に10代〜20代の若い世代に見られることが多いといわれています。
症状としては、発熱や喉の痛み、そして首のリンパ節の腫れが代表的。しこりのようなふくらみを感じることもあります。風邪と似ている部分もあるため、自己判断は避けて慎重に対応することがすすめられています。
悪性リンパ腫
「押しても痛くないのに、しこりがある」
そうした場合に考慮されるのが「悪性リンパ腫」です。これは血液のがんの一種ともされており、リンパ節が腫れても痛みがほとんどない点が特徴です。
腫れが数週間以上続いていたり、徐々に大きくなっていたりするようであれば、一度専門機関で相談してみると安心です。もちろん、すぐに重大な病気と断定するものではありませんが、体からのサインを見逃さないことが大切と言われています。
甲状腺や唾液腺の異常
リンパ節に似た位置にある甲状腺や唾液腺の異常が、痛みや腫れとして現れるケースもあります。例えば、唾液腺が詰まると炎症が起こり、腫れて痛みが出ることがあるようです。
また、甲状腺の腫れがリンパ節の腫れと見分けにくいこともあるため、違和感を感じた場合は無理に触らず、必要に応じて専門家に相談することがすすめられています。
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受診の目安と診療科の選び方
痛みや腫れが続くときのサインとは？
「数日たっても首のリンパの痛みが引かない…」
そう思ったとき、少し不安になりますよね。風邪の後など一時的に腫れることはよくあるのですが、痛みが3日以上続く場合や、腫れが引かずに広がってきたと感じた時、リンパ節を触れてみて「硬い」「明らかに大きくなっている」「動かない感じがする」といった変化があれば、注意が必要かもしれません。
違和感が続くようであれば、専門機関での触診を考えてみてもいいかもしれません。
発熱・体重減少・夜間の発汗があったら？
「最近、微熱が続いてるし、なんとなくだるい」「夜中に汗びっしょりになることが増えた」
こうした全身症状があるとき、実はリンパ節の腫れと関係している場合もあるようです。
特に体重が急に落ちたり、寝ている間に大量の汗をかくといった症状は、免疫系の異常や感染症の可能性があるとも考えられています。もちろん、すぐに深刻な病気と決めつける必要はありませんが、複数の症状が同時に現れた場合は、体からのサインととらえて相談するタイミングかもしれません。
来院すべき診療科はどこ？
「病院に行くとしても、何科に行けばいいの？」と迷う方も多いですよね。まず、発熱や体調不良が伴う場合は内科が基本の選択になります。
耳の下や首回りの腫れ・痛みがメインであれば、耳鼻咽喉科が適しているとされています。そして、長引くしこりや悪性の疑いがあるようなケースでは、血液内科や総合診療科への相談も考慮されることがあるようです。
診療科の選び方に迷ったときは、最寄りのクリニックで状況を伝えて案内を受けるのも一つの手です。無理をせず、早めの対応が心の安心にもつながると思います。
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自宅でできる対処法と注意点
患部を冷やして炎症を落ち着かせるには？
「首のリンパが痛いけど、病院に行くほどかな…」
そんなとき、自宅でできることがいくつかあります。まず、腫れている部分に軽く冷たいタオルや保冷剤をあててみるのがおすすめです。ただし、直接肌に当てず、タオルなどでくるんで優しく冷やすようにしましょう。
炎症による腫れや熱感があるときは、冷やすことで一時的に症状が和らぐことがあると言われています。ただし、長時間冷やしすぎるのは逆効果になってしまう可能性もあるため、様子を見ながら行ってください。
水分・睡眠・栄養…基本を整えるのがカギ
「なんとなく体がだるくてリンパが腫れた感じがする」
そんなときは、体の回復力を高めることが大切です。こまめに水分をとることで、体の中の老廃物やウイルスをスムーズに排出できると考えられています。
それに加えて、しっかりと睡眠をとること、栄養バランスの良い食事を意識することも、免疫力を保つうえで重要だといわれています。特にビタミンCやタンパク質を含む食事を取り入れると、体の回復をサポートする可能性があるそうです。
生活のリズムが乱れていたり、寝不足が続いていたりすると、ちょっとした炎症も長引いてしまうことがあります。無理せず、自分の体をいたわるように意識してみてください。
市販薬の使用やマッサージは避けて
「市販の痛み止めを飲んでもいいかな？」
「押すと痛いけど、マッサージしたら楽になるかも…」
こう思う方もいるかもしれませんが、実は注意が必要です。
自己判断で市販薬を使ったり、患部を強く押したりすると、かえって状態が悪化する可能性もあると指摘されています。特に、原因が特定できていないうちは慎重に行動することが大切です。
少しでも「いつもと違うな」「痛みが強いな」と感じた場合は、早めに医療機関に相談するのが安心です。セルフケアも大事ですが、無理は禁物。自分の体の声に耳を傾けてください。
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「首のリンパが痛いけど、ただの疲れかな？」
そんなふうに軽く考えてしまうこともありますよね。でも実際には、首のリンパ節の痛みにはさまざまな原因があるとされていて、風邪や歯の炎症など軽いケースもあれば、感染症や悪性リンパ腫といった疾患が関係していることもあるそうです。
「ちょっとした不調でも、自分をいたわることが第一歩」
そう考えて、無理せず過ごすことが、長い目で見て一番の予防策になるかもしれません。
★この治療のおすすめコース
全身整体コース（7000円～） 鍼灸根本整体コース（9000円）
※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。
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【ご予約方法について】
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