膝痛で悩んでいる方へ

みなさんこんにちは！

せいせき院　ママさん治療家の中村です！

 

今回のテーマは

「膝の痛み」

階段昇降が辛い方、正座が出来ない方、お子さんをあやしていてスクワット動作が辛い方、運動をしている時に痛みを感じる方　などなど

膝の痛みに悩んでいらっしゃる方がフィットにはたくさんいらっしゃいます。

 

ケガをして痛めてしまった方、ずっと違和感があったけど違和感から痛みに変わってしまった方と痛みや辛さを感じるタイミングは人それぞれ違います。

でも安心して下さい！

その膝の痛みフィットで解決できます！！

「痛み止めの服用」や「注射」、「安静」という解決策もありますが

一時的に落ち着いても、また痛めてしまう、痛みをぶり返してしまう方が多い印象です。

膝の痛みはきちんと治療をすることで、改善していきます！

 

膝の痛みで病院を受診すると

「変形性膝関節症」と診断されることが多いようです。

変形性膝関節症とはクッションの役割をしてくれる軟骨が、すり減って痛みが生じるものです。軟骨がすり減った分、骨間の隙間が狭くなり、骨に棘のような突起物ができたり、骨が変形してしまいます。

また、関節を覆っている関節包（かんせつほう）という組織に炎症がおこるため、液体が分泌され＊いわゆる膝に水がたまった状態になります。

＊膝に水が溜まる原因は何個もあります。

①炎症が起きている部分を冷やそうとしている

②曲げにくくなった関節を上手に曲げようとするために潤滑油の役割をしている

 

診断を受けた後は

・薬物療法

・手術（人工関節など）

・ヒアルロン酸注射

・リハビリ（ストレッチや筋トレ）

・湿布

・安静

などを勧められることが多いですね。

 

これらの治療でも痛みがなくなる場合もあります。

え、手術しないと治らないの？注射って怖いな・・・。1人でやるストレッチや筋トレはちょっと苦手。

そんな方はぜひフィットにご相談ください！

もちろん痛みのある部位の治療で改善される場合も多いですが、膝の痛みは膝だけに原因があるわけではないので、根本治療できているかというと、そうではないのです。

 

ではなぜ膝が痛くなってしまうか

その原因は2つ

まず１つ目は「股関節と足関節の状態異常」

膝の痛みなのに、股関節と足関節？？と思いましたよね。

膝の関節は股関節と足関節の間にあります。

ですので、上下２つの関節が上手に動いていないと、その付けが膝にやってきます。

実はかかとをついてしゃがめない、正座がうまくできないかたも膝じゃなくて、股関節や足関節に原因がある方がいらっしゃいます。

もう１つは「大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が硬い」

しとう筋というだけあって、太ももの前の筋肉は４つあります（画像参照）

ここの筋肉が伸びると膝が曲がり、縮こまると膝が伸びます。

大腿四頭筋が膝の動きに大きく関与しているのです。

階段昇降や歩いている時に大腿四頭筋を使いすぎてしまうと、硬くなりスムーズな膝の動きの邪魔をしてしまいます。

そうすると大腿四頭筋が繋がっている膝蓋靭帯（しつがいじんたい）という靭帯も硬くなり、肥厚してしまいます。この状態になる前に治療できるのがベストです。

 

なんとなく、自分に当てはまるような気がすると思った方いらっしゃるのではないでしょうか？

膝を捻っていわゆる捻挫のような状態、転んでひざを打って打撲してしまっている方もいらっしゃいますが、大半はこの上記２つの可能性があります。

 

フィットでは股関節と足関節のアライメントを整えて、大腿四頭筋を緩ませ、軟部組織に炎症が起きていないか、起きていた場合は炎症を抑えるような治療で進めていきます。

痛みが落ち着いてきたら、一緒に軽い筋トレをして、傷まないような身体づくりに入っていきます！

「関節が変形してしまっていても痛みはとれる！」

 

痛みがある膝の治療をするのはもちろんですが、その周りの身体の状態を整えることによって、痛みが落ち着くスピードもはやくなりますし

痛みが落ち着いてからは、もう痛くならない。痛かったことを忘れてしまったような状態にしていきましょう。

全ては根本的に痛みをとる！それに限りますね。

 

膝が痛くて悩んでいる方、ぜひフィットにお任せください。

一緒に膝が痛くない喜びを分かち合いましょう！

 

 

★この治療のおすすめコース

骨盤矯正+整体コース（7000円～）

※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。

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【ご予約方法について】

当院の予約方法はネット、LINE、電話にて受け付けております。

休診日の翌日からの対応となりますので予めご了承ください。 出勤し次第、順次ご対応させて頂きます。

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フィット鍼灸整骨院　聖蹟桜ヶ丘院

HP：https://www.fit-bonesetters.com/seiseki/

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電車　京王線聖蹟桜ヶ丘駅西口から3分

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休診日：祝日