年明けになぜ体をケアした方がいいのか？

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。

今年も一年が始まりました！

年明けから患者さんに
「お正月、ゆっくりできましたか？」
と聞いてみると、
「ゆっくりはしたけど、なんだか体が重くて…」
と答える方が多いです

年末年始は帰省やお出かけ、美味しい食事を楽しめた反面、生活リズムが変わったり、長時間同じ姿勢が続いたりして、体には思った以上に疲れが残りやすくなります。

「まだ痛いわけじゃないんですけど、違和感があって…」

実はこの“なんとなく気になる”というのが、とても大事なサインです！

年明けから体が気になっている方は、ぜひこの後も読んでみてください！

なぜ体の違和感が起こるのか？

主な要因として考えられるのは、「冷え」です！
寒さで筋肉がこわばると動ける量が減ってしまい、血流が悪くなります。
その結果、肩や腰、膝などに重さやはり感が現れ、スッキリしない感覚が出てきます。
強い症状ではないので、ついほったらかしにしてしまう方も少なくありません！
ですが、ほったらかしにしたままですとだんだん体がうまく動かない分を他の筋肉で補うため、徐々に歪んでいきます。
そうなると一部に負荷が集中しやすくなるため、症状として痛みなどが現れてきます！

いつ体を整えればいいんですか？

おすすめなのはまさに今！
新しい一年の始まりは、新たな目標などを立てられる方も多いと思いますので、体の状態を一度リセットする絶好のタイミングです。

また年末年始に溜まった疲れを早めにケアすることで、不調が長引くリスクを減らし、日常生活を快適に送りやすくなります！

体が整うと、動きやすさだけでなく気持ちの面でも前向きになりやすいものです！
今年も仕事や家事、趣味を楽しむために、まずは自分の体に目を向けてみてください。

素敵な一年のスタートを切れるよう、なか整骨院でお体のケアをしていきませんか？