ニキビには
2015/03/03 [ブログ, 国立院ブログ]
こんにちは国立院桑迫びよです。
それでは!吹き出物やニキビ対策です♪
前々回のとき、下記の吹き出物やニキビの原因を書いたのを覚えてますか?
○お菓子の食べ過ぎ (ノ≧ڡ≦)アマイモノオイシー
○肉類油物の食べ過ぎ
○胃腸の炎症
○疲労 ㌧㌧(-ω-疲)p(q・ω・`)㌧㌧コッテルネエ
○ストレス
○老廃物が溜まっている
(「老廃物」とは余分な栄養分や分解・解毒できなかった毒素などです。)
等でおこりやすくなります。
これを無くしていくのが1番ですが
お菓子や肉類油物食べたいですよね~♪
食べるのをやめるのも、量を減らすのも嫌とおっしゃるなら!
まずは、ひたすら噛む!噛む!噛むはいかがでしょう!
食べたい物を我慢するとストレスになりますし、それなら別の所で頑張りましょう。
それが、しっっっかり噛むことです!
しっかり噛むと食べた物が唾液と混ざり分解が始まります。胃腸も消化液を分泌して受け入れ態勢を整えていきます。よーーーーーっく噛む事で胃腸も楽に消化できるようになり負担が減ります。
これで、上の赤字の3つの対策になります。
疲労・ストレス・老廃物にはリフレクソロジーをおススメします。
リフレクソロジーをすると血行が良くなり、疲労物質や老廃物が流れていきます。
これらが流れて行く事により、身体はリラックス状態になり、リラックス状態になるとストレスは減ります。
なので、是非リフレクソロジー(眼精疲労コース・足スッキリコース・ハンドリラックスコース・腸セラピー)をどうぞ!
どのコースが自分に合うか分らない時はスタッフにご相談ください♪