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ダイエット中のおやつ・おつまみは?

2019/03/26 [FITコンディショニング(聖蹟桜ヶ丘)ブログ, ブログ]

みなさんこんにちは。FITコンディショニング伊東です!

ダイエット中のオススメおやつ・おつまみは?

ずばり、アーモンドです!

アーモンドに含まれている嬉しい効能の1つに、豊富に含まれているビタミンB2にあります。

他の食事やおつまみで食べた脂肪をその場で燃焼させ、体脂肪を分解させるだけではなく、

炭水化物の代謝を促進して、余分なカロリーが身体にたまるのを防いでくれるのです。

他にもアーモンドにはカルシウムやマグネシウムといったミネラルも豊富に含まれています。

カルシウムとマグネシウムのバランスが整う事で神経を落ち着かせ、ストレスによる食べ過ぎを自然と防いでくれるのです!

また、お酒の席では二日酔いになるほど量を飲まない事、低カロリーのおつまみを選ぶこと、高蛋白質のおつまみを選ぶことこの3つを意識する事でビール腹の防止にもなります。

 

FITコンディショニングではパーソナルトレーニング+栄養指導で、

脂肪が燃えやすく、つきづらい体質作りを食事を我慢するストレスを少なくして行っております。

 

ダイエット・ボディーメイクをしてみたい方は当院までご相談お待ちしております。

 

FITコンディショニング  042ー401-8100

伊東 努

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■フィットの語源

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フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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