身体を温めるお灸！

身体を温めるお灸！

2020/12/23 [ブログ, 健康コラム, 国立院ブログ]

こんにちは！桑迫です。

皆さん寒さが厳しい日々が続きますね。

クリスマス中は少し寒波が弱まっているそうですが、

年末はまた寒波がドン！とくる予報なので今から憂鬱です。

なので本日は

身体を温めるお灸を紹介いたします。

まずはフィットチャンネル（YouTube）でも紹介した

八風（はっぷう）

赤い点のところに

ドラックストアなどで売っているお灸がおススメ

お灸は嫌と言われるなら、

赤い点のところと足裏からとでつまむように指で押すのもOK

 

湧泉（ゆうせん）失眠（しつみん）

赤い点のところ

ここもお灸がおススメ！

やっぱりお灸は嫌ならば

指で押すのもOK

手が疲れるとおしゃるなら

何でもいいので危なくない何かが赤い点のところに

当たるように踏んでください。

ちゃんと当たってるか分からなくても大丈夫

その時は足裏の真ん中の縦ライン（湧泉と失眠をつなぐライン）

を意識してください。

このライン上には冷えやむくみに効くツボが他にもあるので

何かしらには当たります！

身体を温かくするのは免疫機能を落とさないためにも大切です。

コロナ禍の今、身体を温めて乗り切りましょう。