ママトラブル　骨盤の歪みからの「太る」

ママトラブル　骨盤の歪みからの「太る」

2022/06/07 [Topics, ブログ, 国立院ブログ]

こんにちはフィット整骨院国立院　クワサコです。

骨盤のゆがみからくる腰痛の次は

「太る」

産後自分の身体にかまっている余裕なんてない！

私、母乳だしその内、痩せるはず！

と放置した結果・・・・痩せなかった・・・

もしくは

体重は落ちたけど、身体のラインが・・・崩れた・・・多いですね

理由は妊娠で赤ちゃんを支える為

骨盤は開きます

出産の為

骨盤の関節緩み・骨盤の底を支える筋肉（骨盤底筋）がボロボロです。

お腹に赤ちゃんがいたので

腹筋は遠慮なく伸びています。

結果、歪んだ骨盤の上や周りに要らないもの（老廃物、脂肪、むくみなど）

がたまる！たまる！たまる！

そして骨盤が下支えしている内臓に負担がかかるから代謝も悪くなる悪循環！

追加して腹筋伸びたままだと食事をした後、そのままお腹が膨らみます。

ぽにょと・・・「ん？もう産んだのに妊娠６か月なふくらみが・・・」

となります。こわいですね。

 

筋肉は骨についています

骨盤が歪んだままだと筋トレしてもなかなか筋肉が付きません。

付いたとしても変な所についたり、歪みをひどくするつき方になります。

そんな筋肉はもったいない。同じ筋肉付けるなら

キレイで身体を支えてくれる筋肉が欲しい！

産後骨盤は産後６カ月以内に始めると効果的です。

６カ月を過ぎていても、少し時間はかかりますが

キレイになれますのであきらめないでください。