ママトラブル　便秘

ママトラブル　便秘

2022/07/05 [Topics, ブログ, 国立院ブログ]

こんにちはフィット整骨院　国立院　クワサコです。

ママは妊娠中も便秘になりやすいですが

産後のママさんも便秘に悩まされがちです。

原因は骨盤底筋など骨盤の底で内臓を支えている筋肉が出産でボロボロなのと

腹部の筋も引き延ばされてうまく使えません

腹部の筋肉がうまく使えないといきめないです。

そして姿勢も赤ちゃんのお世話をするため基本前かがみになっています。

この前かがみの姿勢は内臓が下に落ち込む姿勢です。

そうなると腸の動きが悪くなり便秘になります。

ついでに下腹ポッコリにもなります。

それを改善するのにお勧めなのが

産後骨盤矯正です。

骨盤や姿勢を整えると内臓が働きやすい位置に戻ってくれますし

筋肉の回復も早くなります。

便秘は百害あって一利なし！

昔、何かで読んだのですが、

イメージしましょう

真夏の生ごみが数日放置されているところを

それがあなたのお腹の中で起こっている！！！

（お腹の中は真夏の気温と同じかちょっと高い！）

うっ・・・・っとなりませんか？私はなりました・・・

便秘は早く治しましょう！